被討厭的勇氣

今天終於看完這本買了好多年的書。對於拖延症的我來說，正是需要改變自己的時候。我想要做的一切事情，如果理性上來講，的確都因為我的藉口與懶惰，無限期的拖延了下去。

每天被焦慮所困擾，在意外界的眼光，虎頭蛇尾，但是永遠缺乏動力。我究竟是真的不夠想，還是我沒有信心，還是我ＡＤＨＤ，還是有什麼理由，似乎也不重要，重要的是我有沒有想要堅持，一小步一小步，一小點一小點的，不要想著完成，甚至不要想著里程碑，只要慢慢邁步，專注每天一點點的進度就好。

我也想要從從容容游刃有餘，但總是每天都在躺平，我現在的課題，應該就像書中說的：我想當一個特別的人，但又接受自己是個平凡的人。這種矛盾的內耗焦慮每天都在心理鬥爭，看來這個問題要好好解決。

第一章與第二章，對我滿有啟發，以後遇到阻礙可以多拿出來參考。
第三四五章，我從小自己的價值觀與後天學習的課題分離，我覺得我現在做得還不錯。

被討厭的勇氣

第一章：否定心理創傷